K&K 朗々(老々)日記

☆ リタイア暮らし ☆ 気ままにアップ

Category:日々の暮らし > 食べ物



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人生 かなり長いこと生きてきて
この度 やっと玄米デビューしました



とは言っても…
いきなり。では不安なので

発芽玄米というのを購入しました

これだって意味がわかってないのですが😅



初心者🔰ですから、ここからスタート

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ちょっとだけ調べて…





玄米を食べるにあたって
フラミンゴさんから助言を頂き

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⬆️このYouTubeを観て事前学習しました
> フラミンゴさん、いつもありがとうございます





一合(150g)炊きの弁当箱型炊飯器で
100gを炊きました

炊き上がりの匂いが
とうもろこしを茹でた時に似てる🩷

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夫婦2人で食べ切れる量
そう思って100gの炊飯





50gずつのご飯。おかずは
冷凍しておいた残り物カレーと
鶏むね肉を焼き、酢玉ねぎをトッピング

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初めて食べた玄米ごはん
と言っても発芽玄米ですが😅


やっぱ、硬いです
しっかり噛んで食べないと
翌日は胃がもたれていそう


・・・



次は、白米を50g 発芽玄米を50g
半々にして100gを炊きました

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水も少し多めにして柔らかめに炊きました
でも、白米ご飯よりは硬いです(笑)





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ここでも、焼き肉に酢玉ねぎをトッピング(笑)

酢玉ねぎにしっかりとハマりました





最近、プレートランチにして
洗い物の手抜きをしてる😅
指摘される前に言っとくヮ




こんな感じで食べ物に気をつけているのは

段々と食が細くなってきたから。です


少しでも身体に良いモノを⤴️
栄養失調だけは避けなければ…


食が細るのは仕方ないとしても
> 年寄りになってきたんだもの


長生きはしなくてもいいけれど
生きてる限りは、元気で。







身体に良い事、絶賛募集中
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Busに乗って両国へ

( 車窓から高速道路を眺める )
( 渡ってる川は荒川かな? )



電車だと13
なのに、Busだと小一時間ほど😅

タダみたいなシニアバスパスがありますから
プチ旅気分でBusで行く


あっ、わたし一人でプチBus旅
夫は友人とランチの約束があったので



ひとり飯
はて、どこで何を食べようか🤔



と、思いついたのが
両国で『ちゃんこ』





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国技館は両国駅の直ぐ近くです
改札を出たら、1〜2分くらい

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今は大阪場所なので
ここ国技館はひっそりとしていました




このエリアに来れば
ちゃんこ料理屋さんがたくさんあります




この土俵は本物と同じ大きさだそうです

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この土俵を囲むように
飲食店があり


入ったのは『ちゃんこ霧島』



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このセットで¥1,650(税込)
ランチ価格なので安いです


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ご飯の量は80gくらいかな?
私は最近50gで食べているので
なんとなく量がわかります

ご飯はおかわりが出来るそうで…
だからかな?
少なめによそってるみたいですね
> でも、これで充分かと


鍋の中身は
エビ・帆立・豚肉・鶏肉・揚げ・つみれ
それらの下にモヤシやネギなど野菜


もちろん美味しかったです❣️
ニ◯リじゃないけど、お値段以上‼️




食事中、BGMは
相撲甚句 かな❓   いいわぁ〜


そして
懐かしい取り組みのビデオが流れてる




経営者でもある霧島関の取り組みです
( もちろん先代の霧島関です )




そのビデオの中から
小錦関との取り組みをパチリ📷


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懐かしいなぁ〜〜


他にもたくさんの取り組みを
観ましたが…
ほぉんと、懐かしさでいっぱい

八角理事長が北勝海として
相撲をとってる姿も IMG_9351





角界のアランドロンと言われた霧島関

大阪場所でも解説者として
出てらっしゃいましたね

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名前を引き継いだ、元霧馬山の
初々しい姿も流れていました


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霧島がんばれぇ。応援してるよぉ




地元でランチ

では無くて、ちょっと遠出したランチ

たまにはいいもんだ。わ




食後の腹ごなし散歩は
これまた直ぐ近くの旧安田庭園に


国技館の辺りの住所は『墨田区横網』です

横綱ではなくて横網(ヨコアミ)
\(//∇//)\   \(//∇//)\   \(//∇//)\

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オトナな感じの庭園

お弁当を広げてピクニック
みたいな公園ではなく
しっとりとした庭園です


小石が敷き詰められた散策路を
そぞろ歩く。そんな庭園で
ひっそりと静かな庭園でした



・・・





まだ暖かかったり寒かったり…

そんな日々ですが
今日は日差しもポカポカで






まったりらんち
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スーパーの産直野菜のコーナーで
⬆️ こんな大根を見てしまい…



まるで、我が身😅

と言っても、この3ヶ月ほどで
3キロ近く痩せたんだゎ、アタシ🤫

あらっ、孔雀さん 痩せた?
って誰からも言われない 笑笑






この『小太り』くん
買って帰ったのはよいけれど

「薬味でどうぞ」って
どーいう事 ⁉️



大きさはこんな感じ
包丁よりもやや短い



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包丁を入れたら…


ん❓ 水分は少ないかな? って感じ


サラダにしてみました

水分でジャバジャバにならないかも
と思ったものだから






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一緒に和えたのは、お豆


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賞味期限がそろそろ近い IMG_5322





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こんな感じの食卓になりました。が…





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さばの味噌煮は
既に賞味期限がキレていたァー IMG_7139




今回は2つを救出したヮ(笑)



キッチンの奥の方・・・


救出を待ってるモノ達が
まだまだいらっしゃる。かも IMG_5323






恐ろしい我が家
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ショッピングモールをうろうろすると

たいていのモールには
KALDIさんがあるわけでして…





なんか面白そうなのを見つけると
買いたくなるわけでして…

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で、作ってみたわけでして…

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パッケージには
『ごはんとのりを用意するだけ』
と書いてありますが

ちょっと、サギ…  なわけでして(笑)


卵焼きと緑系野菜はセットされてなくて
卵焼きと大葉は自分で用意したわけでして…






・・・






こちらは、スーパーで見た商品

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チャプチェ、大好き😘


韓国料理、なかなか名前を
覚えられないのですがIMG_5322

これだけは直ぐに覚えました







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う〜〜ん、やっぱ店で食べよっと







丸美屋さん、ごめん
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都営地下鉄 大江戸線

その始発駅である◯ヶ丘駅

娘一家はこの周辺に住んでいます
駅のすぐ近くには
広大な◯ヶ丘公園があります




公園の一画(敷地内)に図書館があります

窓ガラスの向こうに見える桜の木々
あと2週間もすれば満開になるのでしょう



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図書館の2階から撮りました



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図書館の2階は児童書のエリアです



先日、パパとママに代わり
バァバが孫のお相手をした時
この図書館で1時間ほど過ごしました




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私は1階から雑誌を持ってきて…

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以前から興味があった『酢タマネギ』

この作り方などが書いてあるので
『安心』の本を取りました


酢タマネギは定期的に雑誌などで
紹介されていますがまだ作ったことはありません






泣きながら(笑)玉ねぎをスライスして
酢をヒタヒタに注ぎました

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蓋をして冷蔵庫で保存し

2時間後くらいから
食べられるそうですが…


5日くらい漬け込んだ方が
味がマイルドになるそうです


尚、10日くらいで食べ切るのが良いとの事





ま、この酢タマネギはメインディッシュには
なりませんが💦

調味料的な使い方をする事で
焼いた肉、焼いた魚、などにトッピング


塩分を控える事につながるようです




だし、玉ねぎだし…

身体によさげ⤴️⤴️⤴️


続けてみようと思います







アレもコレもと、忙しい(笑)
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